婴儿每天什么时候适合晒太阳

概述

带宝宝出去户外晒太阳不但可以开阔宝宝视野，维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，宝宝晒太阳很重要。父母都希望给孩子多晒晒太阳，但是虽然看上去简单的事情，父母是否懂得如何给宝宝正确晒太阳？

步骤/方法：

1 1、晒太阳的时间以上午9～10时及下午4～5时为宜。上午9～10时阳光可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。特别注意中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2 2、晒太阳的时间长短要以宝宝年龄而定，较小的宝宝不宜晒过长时间。父母如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予温开水或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。或者也可让宝宝先晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。

3 3、晒太阳的地点不要选择人群密集的地方，也不要选择靠近马路或者环境污染较为严重的地方，避免太阳暴晒，适当阴凉的大树下，绿化较好，空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好，空气质量也高，对宝宝身体健康也有好处。

注意事项

父母带宝宝晒太阳需要注意不可让阳光直接晒宝宝的眼睛，不能因为太阳晒着身体而忽略保暖工作，晒太阳时间不宜太长，晒太阳过程必须要及时给宝宝补充足够的水分。