三岁儿童早餐吃些什么好呢

概述

三岁的宝宝也到了上幼儿园的年纪了，一日之计在于晨，早餐我们要为宝宝准备丰盛的早餐，来为宝宝提供充足的能量，但是，爸爸妈妈们也忙于工作，有没有什么简单快捷又营养的早餐食谱呢？这个当然是有的啦，今天我就来和大家一起分享一些早餐食谱，希望可以帮到大家，也希望家长可以多花时间在宝宝的饮食问题上，帮助宝宝健康成长

步骤/方法：

1 首先我来教大家做南瓜烫面饼，因为是烫面做的，所以很好熟，做起来也很方便。我们先把南瓜洗干净，然后切块，切成块状之后我们就把南瓜块放到蒸锅里蒸熟。如果南瓜比较少，可以放进微波炉加热弄熟。煮南瓜的时候，我们就可以和面了，和面我想妈妈们都会的，面和好后，放在一边醒面，醒20分钟。

2 等到面也醒好了，南瓜也差不多就蒸好了，我们就可以把蒸熟的南瓜趁热放入面团中，把它们搅拌均匀，然后咱们就把面团切成小剂子，擀薄就可以了。把擀薄的面饼放到平底锅里煎，当然了，这里如果有电饼铛就更方便了，等我们把面饼煎到两面都有点变黄了的时候就能出锅。这样一道简单营养的南瓜烫面饼就做好了。各位家长，学会了吗？　　

3 早餐只吃饼是不行的。下面我来介绍杏肉鸡丝粥的做法。我们在前一天晚上睡觉前，把白粥先煮上，用煮好了就会自动断电的那种煮锅，这样我们第二天起来准备早餐的时间就可以减少了。在做早饭时，我们把鸡胸肉切成丝状然后加葱、姜、料酒，搅拌均匀，然后添锅倒油把腌制好的鸡胸肉放进锅里炒，炒到八分熟的时候我们加入切成丝的杏肉，之后就炒熟就可以了。最后把炒熟了的杏肉鸡丝倒到前一天煮好的粥里，把粥加热煮开就完成了，最后大家可以根据宝宝的喜好来调味。

注意事项

南瓜含有丰富的胡萝卜素和多种矿物质，胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，而维生素A有保护视力，维持皮肤黏膜的功效，所含膳食纤维则有利于维护肠道功能。这也就是我今天为大家推荐南瓜饼的原因。而我推荐的粥，主要是方便快捷又有营养，希望爸爸妈妈们还有宝宝，可以喜欢