哺乳期可以吃维生素E吗?

概述

宝宝两个半月，母乳喂养，身体健康，精神状况良好。只是最近朋友给我推荐一些维生素e，说是有助于产后恢复身体健康，可以保持皮肤健康。可是我一直都跟朋友说我是现在是哺乳期不知道可不可以吃维生素e。维生素e本身就是一种对身体比较好的物质，但是我还是害怕会影响到宝宝？所以一直都没有敢吃，朋友劝我说可以吃我也不敢吃。哺乳期可以吃维生素e吗？

步骤/方法：

1 哺乳期可以吃维生素e，哺乳期可以吃一些含有维生素丰富的食物，所以维生素e也可以吃。吃维生素e可以保护皮肤还有利于去除黄褐斑。哺乳期的母亲吃维生素e，有利于加快皮肤的恢复。

2 哺乳期可以吃维生素e，但是觉得没有必要吃，还是多吃一些含有维生素丰富的蔬菜水果比较好。虽然维生素e不会对宝宝造成影响，但是新鲜的蔬菜水果都有利于夫妻感情和孩子的健康。

3 哺乳期是可以服用维生素e的，维生素e具有抗氧化性，可以防止黄褐斑产生。但是不要长期使用，一般情况下维持六个月以上，一定要遵照医生指导下服用。建议平时还是要多吃新鲜的蔬菜水果。

注意事项

哺乳期的女性选择食品一定要注意。如果吃新鲜的蔬菜水果还是对身体有好处的，也有利于宝宝的身体健康。所以母亲平时一定，要多吃含维生素丰富的食物不要吃生冷辛辣的食物。