坐骨神经痛能游泳吗

概述

人身体内最大的神经就是坐骨神经，该神经从腰部开始，穿过臀部，止于足部。医学上面说的坐骨神经痛就是我们日常生活所说的腰间盘突出。主要虽然是叫坐骨神经痛，并不是说仅仅只是臀部发生疼痛。是坐骨神经的路劲及其周围肌肉组织的疼痛，大腿小腿的后侧以及脚都会发生疼痛现象，随着病症的加重，还会发展成为炎症。那么，坐骨神经痛可以运动吗？

步骤/方法：

1 坐骨神经痛的患者在日常生活中不能久站也不能久坐，时间长的话就会导致腰部酸痛以及背部酸胀。所以，特别是老年朋友们，一定要注意对坐骨神经周围组织的锻炼，不要让它们处于一个长期静止的状态。

2 那么，如果有坐骨神经痛的患者可以游泳吗？答案是肯定的。因为砸有用的过程中使用的并不是坐骨神经的周围组织。有用的过程一般依靠的是手臂的力量，很少会用腰部的力量。但是，运动要适度，不能过度。

3 坐骨神经痛时间久了的话还会引起其他的炎症。由于腰肌力的减退，损害程度的不同，支配肌肉的神经细胞的运动状态等都会导致其他炎症的发生，如呼吸道的感染。此外，受寒受潮都会导致坐骨神经痛，要做注意保暖措施。

注意事项

对于坐骨神经痛患者，家人和自己都要做好保健和预防其加重的准备。要有适当的运动，不可过度。患者不要睡软床，会加重病情，还要做好保暖工作。