哪些人容易得脂肪肝呢？

概述

说到脂肪肝，有些人会认为这是富贵病，只有那些整天大鱼大肉、胡吃海喝的人会患上，其实这个看法是片面的。随着生活节奏的不断加快，人们的生活压力越来越大，很多人忙于交际应酬、生活极度不规律，因而使脂肪肝成了一种流行病。了解脂肪肝的成因，是预防和治疗脂肪肝的前提。那么，哪些人容易患上脂肪肝呢？下面，让我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1 长期嗜酒、酗酒的人。我们都知道，喝酒对身体的危害是很大的，酒精会直接毒害肝细胞，影响肝脏的正常代谢活动，使饮酒者容易患上脂肪肝。因此，我们应该尽量少喝酒，不要酗酒，患有脂肪肝的人应马上戒酒并及时治疗。

2 营养过剩、身体肥胖的人。据调查，10个肥胖症患者中，就有8个人患有脂肪肝。而营养过剩的人，由于长期食用高糖、高脂的食物，造成肝功能紊乱，容易患上脂肪肝。因此，我们要调整健康合理的饮食结构，提倡低脂、低糖、高蛋白质、高维生素的食物，不吃垃圾食品，睡前不加餐。

3 长期缺乏运动的人。在当今社会，有很多人整天忙于工作、忙于应酬，生活作息习惯十分不健康，而且以车代步，很少锻炼，这也是患上脂肪肝的原因之一。因此，我们要坚持体育锻炼，通过适当的运动来保持良好的身体状况。

注意事项

脂肪肝是一种不容忽视的常见疾病，我们要及时预防和治疗，保持愉悦的心情，不酗酒，不熬夜，多锻炼，保持良好的饮食习惯，避免患上脂肪肝。