脂肪肝平时应该多注意什么

概述

我今年已经有五十岁了，在前两年的时候，我就开始我身体素质下降了不少，但是因为我一直都有饮酒的习惯，虽然知道饮酒对身体不好，但是始终都戒不掉。直到今年六月份的时候开始，也不知道怎么回事，我突然出现了肝部不适的情况发生，并且每天还会感觉到对食物特别的反胃不舒服。到医院检查后发现是患有了脂肪肝的疾病，那通常脂肪肝平时应该多注意什么？

步骤/方法：

1 建议患有了脂肪肝的患者，在日常饮食中一定要注意避免摄取热量过高的食物，避免身体过于肥胖而诱发了脂肪肝的疾病，对于肥胖或者超重者，每公斤体重可供给353-440千卡热量，以控制或减轻体重。

2 此外，患者还应当减少甜食和糖类的食物，尽量不摄取像蜂蜜以及蜜饯等类的甜点，这主要是因为过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，使脂肪肝加重。这样对于患者病症的恢复会造成一定的影响。

3 最后，建议患者一定要尽量多补充维生素以及矿物质的食物，特别是富含了叶酸，维生素C，钾锌镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏，对肝脏功能明显障碍、伴有腹水或浮肿者应限制钠盐。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。