月经前痤疮不宜多吃什么

概述

其实很多女性都受到月经前痤疮的困扰，这时候又要来月经心情已经够烦躁的了，结果要来月经之前还因为油脂分泌旺盛，导致了脸上长痘痘的情况，影响心情也影响高效率的工作，但是我们在日常的生活中如果稍微注意一下日常的休息和在饮食中稍微注意一下，是可以很好的改善在月经前痤疮的情况的，那么我们是否知道，在月经前痤疮不宜吃什么？

步骤/方法：

1 月经前痤疮很大的原因是因为体脂分泌过于旺盛排不出去造成的，知识后就要多吃一些清淡的食物，在饮食上一定要忌口油腻的时候，这时候千万记得不可以吃肥肉，肥肉的脂肪是超级多的。

2 此外，月经前长痤疮的另一个原因是热气过重造成的，这时候就不要吃过于辛辣的食物，记得不管是麻辣的火锅还是辣火锅都是不可以吃的，一定不可以吃油腻的食物和辛辣的食物。

3 最后要注意的一点，在来月经前为了缓解痤疮的情况，这时候不要吃过多的油炸的零食和垃圾食品，比如像是薯片这一类的油炸的零食就不要吃了，会造成月经前的痤疮长得更多的情况的。

注意事项

月经前痤疮输了在主食上的一席忌口之外，对于主食前的水果也是比较有禁忌的，一般来讲月经前不要吃过于热性的水果，哺乳荔枝、芒果、和榴莲等都不要过多的吃的，不利于痤疮的缓解。