女孩痛经吃什么好

概述

每个月总有那么几天，女孩子会心烦气躁。这是我们经常挂在嘴边的话，有时候也可以用来调侃。但是，有时候痛经真的不是什么开玩笑的事情。我身边就有一些朋友，她们在痛经的时候，甚至可以用死去活来形容。痛经是一种病，而且是可以治愈的。有时候，一些女孩子的痛经原因就是由于遗传。还有就是，不注意日常的保健工作，没有很好地注意到保养。

步骤/方法：

1 当你痛经的时候，可以用把红糖放在碗里，然后放在锅里蒸，等到红糖化了，再加上热水冲出来，喝了之后能够很好地缓解疼痛。主要就是因为红糖有很好的温补作用，可以让你的子宫不在那么寒冷。

2 等到疼的时候再补已经晚了。所以，日常生活要注意多多补充铁元素。缺铁是很多女孩子都会有的一种特性，如果长期贫血的话会导致卵巢的功能下降，下次来月经的时候还是会疼。所以，要多吃瘦肉、肝脏等含铁高的食物。

3 多吃一些全麦食物。许多研究表明，全麦食物能够促进雌性激素在人体内保持在一个合适的水平，如果雌激素过高的话就会导致女孩子痛经。全买食物能够很好地抑制体内的雌性激素过高。全麦食品有燕麦、全麦面包等

注意事项

女孩子痛经是很难受的事情，而且随着年龄的增长还会发展成为妇科病。要记住自己每次月经的时间，在月经前后不要吃生冷的食物，还要注意保暖。