腰肌劳损有哪些症状

概述

腰肌劳损就是腰部肌肉的慢性损伤性炎症，人们之经常感觉到的腰痛，主要就是指腰肌劳损产生的，长时间的坐位、久站或者弯腰手持重物、抬物，使腰肌长期处于高压力状态，久而久之就会导致慢性腰肌劳损，气温的过低或湿度太大也都会促发或加重腰肌劳损，像是急性的腰部扭伤，如果治疗不及时处理方法不当也会产生反复性的腰肌劳损状态。

步骤/方法：

1 腰肌劳损的显著症状就是腰部经常感到酸痛或胀痛，腰围部分会刺痛或灼痛。患者会由于疼痛无法正常弯腰进行活动和工作，会下意识的伸腰或者捶打腰部来减轻疼痛感，这种疼痛是间歇性的，在弯腰时会有明显灼痛感。

2 在白天工作和站立行走时疼痛感要比晚上睡觉休息时强烈，工作时会有疼痛感，休息时稍弱，适量的运动会减轻疼痛，但不适合过量运动，随着天气气温的变化，温度低的寒冷状态和下雨天会加重腰间的疼痛反复。

3 灼痛点存在于骶棘肌处，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处，周围局剧有压痛感，卧床时，抬头挺胸，头部向后倾斜可以缓解症状，患有腰肌劳损时，要适当的锻炼和使用消炎止痛的药物，注意休息和避免繁重的工作。

注意事项

腰肌劳损是腰部常见也是会引发腰间盘突出等问题的病因，不良的坐姿会影响和加重腰部的受损，因此我们要注意平时的坐姿和保持劳逸结合的状态，同时要注意防潮防湿，注意运动，在患有腰肌劳损后，及时治疗，防止慢性复发。