怀孕可以按摩吗

ask57621000u4 分享 A-100%A+

2015-04-21 13:14:04
概述

自己怀孕3个月了,自己从小身体就不是很好,之前一直都特别的容易生病,自己在怀孕之前也查了很多资料,看怎么样才能生出一个健康的宝宝,自己也有在努力的吃,但是就是吃不胖,自己非常担心自己那么瘦会不会对孩子有什么影响,而且自己最近走路都吹出现抽筋的现在,以前穿高跟鞋都没有,我想请问一下的是怀孕可以进行按摩吗?

步骤/方法:

1 现在很多年轻的女性都非常热衷减肥,导致出现了营养不良甚至食欲不振,着对自身的身体伤害是非常大的,怀孕之后即使想要胖起来也是非常困难的,偏瘦女性在怀孕期间是非常辛苦的。

2 怀孕是可以按摩的,如果出现腿部的抽筋现在最好就是采用按摩的手法,可以用温毛巾在腿部进行擦拭,再用一定的力度进行按摩,如果是肚子出现难受的话,也可以用温手进行按摩。

3 孕妇是不能穿高跟鞋的,高跟鞋很容易导致不稳导致摔跤,一定要穿平底舒适的鞋子,衣服的选择上也一定要宽松最好是纯棉的,忌紧身的衣服,在饮食上也要注意饮食的清淡与规律。

注意事项

在饮食上一定要注意忌辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、咖啡等,可以多吃一些高蛋白和高纤维的食物如瘦肉、西兰花、西红柿等,可以适当的进行一些有氧运动但是不能剧烈。

猜你喜欢