怀孕初期应该吃什么

概述

我有一个好姐妹，结婚有两年了刚刚怀孕，在一起聊天以后我才知道了她的事情，在她结婚3个月后，其实她已经怀孕了，但是因为一次意外导致她怀孕，她很伤心，从那以后这两年一直都在调理身体，现在终于又怀孕了，从那以后她就经常给我打电话询问怀孕应该注意什么，虽然我已经是一个有宝宝的人了，但是对这些真的不是很懂，那么怀孕初期应该吃什么嗯？

步骤/方法：

1 怀孕的前三个月是宝宝成型的关键时间，所以在怀孕初期的饮食对宝宝还有准妈妈都有着至关重要的作用，首先在这个时期的准妈妈们应该养成合理的饮食习惯，不吃含激素，色素较多的食物，尽量不去外面吃饭。

2 还有在怀孕初期的妈妈们一定要饮食均衡，不能挑食，不吃这个，不吃那个的，此时的妈妈们应该多食用较为丰富的主食，不能天天只吃米饭，应该适当的吃一些面条类的食物，才能保证各种营养的均衡。

3 在怀孕的前3个月，我们的妈妈应该多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这些物质中含有丰富的微量元素和维生素C，有利于提高妈妈的身体抵抗力，也会使我们的小宝宝变得更加健康，而且对宝宝的皮肤也会有一定的好处。

注意事项

在怀孕的初期宝宝还小，吸收的营养也较少，所以此时不需要给孕妇进行大补，只要在日常生活中给予充足的营养即可，否则容易使孕妇出现三高。