怀孕能吃什么水果

概述

怀孕时一个女人一生中都要经过的一件事情，有的人怀孕之后很幸福，家里人给买很多吃的，有的人怀孕之后很不幸，不仅没有人关心没有人问，就连自己做饭吃饭成了困难，怀孕之后明显的不一样了，想吃的东西就想立马可以吃，不想吃的就算在好吃也不想吃，很多人都知道，怀孕的时候要多一些水果是最好的，怀孕吃水果有好处呢？怀孕后吃什么样的水果好呢？

步骤/方法：

1 怀孕之后可以吃苹果，苹果中含有丰富的纤维素，维生素，孕妇吃苹果不仅对自己身体好，而且对宝宝也很好，多吃苹果可以使宝宝的皮肤很好而且会很白的，苹果中含有丰富的果酸，有助于消化。

2 怀孕之后可以多吃一些猕猴桃，我们都知道，怀孕初期的时候要补充叶酸，而猕猴桃中恰巧就有很丰富的叶酸，在怀孕的时候可以多吃一些来补充叶酸，叶酸可以防止孩子畸形的出现。

3 在平时的时候我们可以多吃一些橙子，柠檬可以帮助消化增加衣服的食欲，多吃石榴，杨梅，菠萝，火龙果，草莓等，可以多吃一些柚子可以去火，多吃香蕉可以防止孕妇便秘的情况。

注意事项

在孕期中我们不仅要多吃水果，同样我们要多喝水，要多吃一些蔬菜，比如胡萝卜，冬瓜，西葫芦，黄瓜，西红柿，西兰花，银耳，油麦菜等。要多吃豆制食品和五谷杂粮，比如玉米，黄豆，黑豆，黑芝麻等。