钙尔奇一天吃几粒

概述

许多老年人由于身体和年龄的原因，很多人都有缺钙的现象，缺钙会导致骨质疏松等疾病，给患者的身体和生活带来很大的影响，所以为了更好地生活，大家在平时生活中除了通过饮食来补充钙质外，还可以能过服用钙片来补充钙质，既方便，效果又好，比如钙尔奇，钙尔奇，第一个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，补钙效果不错，受到很多人的青睐。

步骤/方法：

1 钙尔奇针对不同的人群服用的剂量也有不同，一般来说成人一次2片，一日1至2次；而儿童由于年龄小，每天一次1片，一日1到2次，在充分咀嚼后咽下，可以更好地补充人体所吸收。

2 常服用钙尔奇除了可以及时地补充身体所流失的钙质外，还可以有效地预防和治疗骨质疏松症，主要对象是处于妊娠期的孕妇、哺乳妇女、更年期女性和老年人，是比较专业值得信任的钙剂品牌。

3 在通过钙尔奇进行补充钙质的同时，大家还可以通过日常饮食来补钙，比如多吃一些富含有丰富钙的食物，如鱼、虾、虾皮、海带、紫菜、牛奶、鸡蛋，各种豆制品等，既健康又安全。

注意事项

大家在日常生活中除了通过饮食和钙片进行补充钙质外，别忘了阳光有很好的作用，大家可以在阳光明媚的时候，和三五好友一起爬爬山、散步、做操等。