心情温度 分享 A-100%A+
2015-04-26 22:15:24很多哺乳期的妈妈们由于要照顾自己的孩子,经常是精神紧张,睡眠不足,饮食也不规律,时间长了就容易患上各种疾病,不但影响妈妈们的健康,而且还会间接地影响到宝宝地健康发育,所以为了自己和孩子,妈妈们要树立健康的意识,保护好自己的身体,要养成良好的生活和饮食习惯,做到起居有常,饮食有节,适当地运动,避免疾病的侵袭。
1 哺乳期有乳腺肿块可能是乳汁淤积的原因,如果没有发烧、乳房也没有红、肿、痛等不适的情况,可以不到医院治疗,先用热毛巾热敷一下,把奶吸净,观察几天,如果情况没有好转,要到医院进行诊治。
2 哺乳期的妈妈们平时要学会保养乳房,经常用湿水清洗乳头,避免细菌的感染,同时内衣要穿宽松、透气、舒适的纯棉胸罩或者是内衣,不要穿化纤类或毛、绒类的衣服,以免刺激乳头。
3 哺乳期妈妈们的饮食要以清淡为主,除了要吃一些营养丰富的食物,如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、豆制品外,还要吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃各种辛辣、油腻等刺激性的食物,以免加重病情。
哺乳期妈妈们要多休息,保证睡眠的时间和质量,避免经常熬夜、睡眠不足,导致机休免疫力和抵抗力下降,适当地进行一些简单的体育活动,增强体质。
很多女性带孩子外出游玩的时候都会有这样的尴尬的事情,很多小孩子感觉非常的饥饿,这种情况下就给宝宝哺乳,给宝宝喂奶水,但是...
现在很多的女性朋友生了孩子之后都是通过母乳喂养来进行哺乳的,因为母乳喂养的女性朋友对于乳腺癌类的这些病症的发病率是比较低...
女性在哺乳期间,由于近期经常给孩子喂奶,可能会出现乳头皲裂的现象,这是一种比较常见的情况,还是在喝奶的过程中,由于需的力...
现在很多的女性在生完孩子之后会出现母乳不足的情况的,我们都知道母乳喂养对身体有一定的好处的,并且不仅仅有利于身体的恢复,...
乳腺炎这个病详细广大的女性朋友们都不会太陌生,这个病在哺乳期女性当中是很常见的,不仅发病率高而且也很容易反复的发作,给患...
我一直是母乳喂养,这样对宝宝最好,可是最近由于和老公吵架了,有些生气,对宝宝好像有影响,宝宝有些哭闹,然后就去医院问大夫...