内分泌失调长痘痘怎么调理

概述

你好，在看完你的问题之后，我觉得我可以帮助你解决你的困惑。内分泌失调会导致脸上长出很多痘痘，而内分泌失调都是因为生活习惯不规律或者饮食不规律导致的，其实你也不用很担心，想要平衡内分泌你就要养成一系列生活的好习惯，坚持运动锻炼，少用化妆品或者什么护肤品之类的。而且这种是长期的活，自己一定要坚持，控制性欲。相信你会有所改善，下面是我给你的一些建议。

步骤/方法：

1 首先是最大的问题你就是上网，都知道电脑有辐射正常人上长了也会长几个出来，如果你很严重的还是尽量别上了，上的时候多喝点绿茶抗辐射。或者在电脑旁边摆一些绿色植物之类的吸收辐射。

2 其次就是你肝火旺这个要去中医治西医别去浪费钱，护肝要多吃绿色的蔬菜猪肉别吃了猪肉是生痘的，多吃点清凉的东西。菊花茶不错。脸要保持干净经常洗脸，估计你也便秘的吧多吃点香蕉芝麻先要把便秘解决。

3 可能你激素太多了，不过也很好解决只要你多吃点豆浆肉少吃牛肉羊肉三文鱼和生蚝注意少吃。哦对了还有就是你睡眠一定要好质量要好早睡早起睡眠很重要。生活压力放轻松点吧。

注意事项

要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，不宜熬夜，少用化妆品，注意饮食，多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境。可以看中医吃中药调理一下，外用产品治标不治本。希望你能及早摆脱痘痘的困扰！