三四天不大便怎么办

概述

在我们的生活中，我们经常会见到老年人经常说再见便秘，吃很多的药物都见好，甚至有的半个月一次大便，有的还厉害，基本是一个月一个大便，在没有大便的时候，憋得肚子难受，可是没有办法只好打开塞露，只能用开塞露来大便，打了开塞露之后，也是很不舒服，但是就是什么什么绝招，有的小孩也是大肠干，经常大便好几天一次，我们来看看一看什么办法可以缓解大便不正常。

步骤/方法：

1 在我们平时的时候大便三四天一次都是属于大便干的情况，我们可以在自己的饮食中要调节一下，要经常吃消化的食物，不好消化的时候尽量不吃。在吃饭之后的一个小时或者半个小时之后揉揉肚子。

2 在身体不消化，经常不大便的原因有很多，我们可以在吃饭之后多运动，吃完饭出去溜达溜达，这样可以促使胃肠的消化，胃里消化好了，大便才可以正常，经常使用运动的疗法也是不错的。

3 我们在平时的时候可以多吃一些香蕉，我们有可以用榨汁机把香蕉榨成汁，里面可以适当的房一些蜂蜜，里面在放水的时候，最好放一些凉白开水，这样就不会导致拉肚子的现象发生。

注意事项

在经常不大便的人，不要吃柿子，吃柿子就会便秘，大便干的更加的厉害，要多喝水，喝水也可以缓解不大便的症状，我们需要注意的是，大肠干的人最好不要吃辛辣的食物，尤其是辣椒油。