30岁的女人怀孕注意什么

概述

我和老婆结婚五年了，可是老婆一直说家里经济条件不行，不适合生孩子，这样推迟下来，老婆也已经三十岁了，三十岁的女性要宝宝依然属于高龄产妇，需要注意的问题和事项也会更加的多，我也是特别的担心她的身体状况，但是很少有人能估计全面，一不小心就会影响到宝宝，为了这个宝宝的到来,我们孕前做好哪些准备呢？我来支支招。

步骤/方法：

1 我有一个特别有经验的朋友告诉我，三十岁的女人怀孕一定要多加小心，稍有不注意就会影响到宝宝，除了正常的吃饭之外，平时一定要多吃些水果和蔬菜。尽量的多喝些白开水，不喝刺激性的或者碳酸的饮品。

2 怀孕前准爸爸妈妈都补充些叶酸，这样有助于降低胎儿神经管畸形的发生率，不要吃一些比较凉性的食物或者是山楂这样的食物，这都是不利于孕妇的，可以适当喝一些鸽子汤，这很有营养。

3 怀孕期间的女人可能有的很懒，但是这时候我们也要多运动有利于顺产，平时一定要多加的锻炼自己的身体，女性的身体是宝宝发育和成长的地方，所以妈妈们一定要有责任感，平时适当的增加些体育锻炼。

注意事项

要少吃或者尽量不吃辛辣的食物，一定要改掉哪些不良的嗜好，养成良好的饮食生活习惯，不偏食不挑食，一定要保证营养均衡全面。但是也要应当的增加营养。