奶水很稀怎么办

概述

宝宝满月后，很多妈妈们在生活之中会发现的问题就是自己的奶水比较稀，此时很多妈妈们开始担心的问题就是自己的奶水稀的话，对于宝宝的健康的成长发育会不会造成一些的影响呢，自己的宝宝会不会吃不饱呢，其实很多妈妈们的这种现象是正常的，无须过分担心，但是可以通过增加营养，从而让奶水不要那么稀，下面主要给大家分享的就是关于奶水很稀怎么办

步骤/方法：

1 首先建议母乳的女性在生活之中要适当的增加营养，此时在生活之中需要做的就是要多吃富含优质蛋白质的食物，还有就是注意做好关于钙、锌、铁、碘和B族维生素的补充工作，还需要注意各营养素之间的比例。

2 其次就需要多了解什么食物是含有丰富的蛋白质的，建议母乳的妈妈一定需要多吃的就是鸡蛋、牛奶、廋猪肉、牛肉，还有就是一些豆类食物，另外还需要在生活之中多吃蔬菜和水果，这都是有助于缓解奶水稀的问题的。

3 最后对于母乳中的水溶性纤维素，像是维生素B1、B2、C等，其实是随着乳母膳食中含量的变化而改变，这就需要母乳之中的女性一定要注意的就是营养素全面， 平日不要偏食，一定要荤素都吃。

注意事项

另外再给大家介绍一个小的偏方，就是猪前蹄2个，花生米适量，然后就是通草10克，放在一起熬煮，一般需要炖2个小时，喝汤吃肉，连续一周就好