豆浆和鸡蛋可以一起吃吗

概述

我平时比较喜欢吃豆浆，但是我吃豆浆的时候喜欢合着鸡蛋一起吃，我给孩子吃的早晨也是这样的，我们全家都是这样，并且这样的早餐习惯在我和老公结婚后就一直开始，直到现在差不多已经有四五年了，我从来没有听说过什么不好的现象，但是就是在最近的时候，我听说豆浆是不可以合着鸡蛋一起吃的，这样会中毒，我开始疑惑了，那么我想知道豆浆可以合着鸡蛋一起吃吗？

步骤/方法：

1 很多的人都会觉得每天早上的时候吃杯豆浆，然后给自己吃一个鸡蛋营养是很好的，其实很多人都忽视了一个问题，如果这两样食物共同食用的话，那么是会营养的很大损失，如果不小心食用的话，还有可能会腹泻。

2 所以这两种食物最好是不要同时食用，而在吃豆浆的时候可以给自己吃点面包来搭配营养早餐，早餐是很重要的，千万不要忽视，早晨必须要多吃一些营养高度食物，而造成的时候给自己喝一杯奶也是很好的。

3 但是牛奶也是不能同鸡蛋一起食用的，这样对身体来说影响也很大，所以自己吃鸡蛋的时候可以给自己喝点开水，然后吃点蜂蜜，这样的营养搭配也是很合理的，早晨要吃少，但必须要有营养。

注意事项

而对于自己早晨吃的食物一定要多清淡，不要在早晨的时候就会吃一些辛辣刺激的食物，这样对于自己来说身体方面的影响是很大的，而自己搭配营养早晨的时候还需要多下工夫。