番石榴的功效与作用及副作用

概述

番石榴想必大家都知道，也都吃过，它是我们生活中常见的水果，并且很多人都爱吃，特别是一些上班族，没事的时候就会吃些番石榴，番石榴是一种很好的水果，而且他的价格也不昂贵，对于番石榴的作用自己功效，我相信大家应该都知道，但是对于番石榴的副作用，知道的人可能就很少了，今天我想和大家分享一下我知道的番石榴，包括他的功效作用以及副作用。

步骤/方法：

1 番石榴里的纤维比较多，对于一些肠道蠕动慢的朋友，吃一些番石榴，番石榴可以帮助清理肠道，使得便秘消失，但是纤维多了以后，大便的量也会增加，这对气虚无力的人来说就是压力了，会加重排便的难度。

2 番石榴具有补充营养的作用，因为番石榴里含有很多的矿物质元素，番石榴的这些元素可以充分的补充人体缺失的或容易流失的营养成分.达到补充人体营养的作用，里面的铁，钙，磷矿物质还可以解酒，降血糖。

3 上面说了番石榴的功效以及番石榴的作用，其实番石榴也并不是那么的完美，番石榴也具有副作用，番石榴的籽不大容易消化，所以对于肠胃不好的人来说这无疑是一个负担，肠道出血的病人也不要多吃。

注意事项

番石榴里的维生素含量也是比较多的，爱美的女孩们可以用番石榴做成茶水饮用，不仅可以美容养颜，还可以减肥，女孩多吃一些番石榴还是很好的。