喝咖啡的好处和坏处

概述

现在人们的生活压力比较大，尤其是生活在大城市的上班族，每天休息的时间本来就少，再加上工作压力大，几乎每个上班族的桌子上都会放着咖啡，有的公司还会大方的免费为员工提供，所以他们大多数人在精神不济的时候，都会来一杯咖啡，来提高自己的精神，但是喝咖啡不是只有提高精神力的作用，它还有很多作用，也不是说它只有好处，但是喝咖啡到底有什么好处和坏处呢？下面让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 首先，咖啡里面含有一定的营养成分，它不仅可以消除疲劳，还能预防胆结石，而且喝咖啡还会对自己的皮肤有益处，并且咖啡可以促进咱们身体的代谢机能，对便秘也有很大功效。

2 其次，咖啡还有有解酒的功能，喝完酒以后喝杯咖啡，可以使酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。常喝咖啡还可以防止放射线伤害。所以我们电脑一族可是适当的喝咖啡，而且喝咖啡还能减肥呢。

3 最后，咖啡不仅有好处，还有坏处呢，他会在咱们紧张的时后来添乱，喝多了咖啡就相当于吃了兴奋剂会造成神经过敏。严重的还会加剧高血压，而且咖啡饮用过量还能诱发骨质疏松。

注意事项

平时生活中，我们喝咖啡一定要有节制，不要只看重咖啡的好处而忽略咖啡的坏处，有患高血压、冠心病这些病的人尽量不要喝咖啡，老年妇女也不要喝咖啡，如果喝咖啡最好在用早餐及午餐后再喝。