普洱茶能减肥吗

概述

生活中有很多茶是可以起到减肥作用的，所以平时我们也常见不少女性会通过喝茶来减肥，而茶的种类有很多，哪一种才有较好的减肥效果呢？之前很多人是喝绿茶，或是乌龙茶来减肥的，这两种茶的减肥效果当然不少人也是知道的，所以比较受欢迎，而对于一些中年发福的女性，更多的却是选择普洱茶，那么普洱茶能减肥吗？效果如何？下面我们一起来了解一下普洱茶，还有它的减肥效果。

步骤/方法：

1 茶叶之所以能减肥，是因为当中含的茶多酚，还有儿茶素以及叶绿素和维生素C等物质，能去脂解油腻，可以阻碍胆固醇的消化和吸收，维C能促进胆固醇的排泄，而普洱茶的原料是云南大叶种茶，它所含的茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要高于其它中小叶种茶树，所以减肥效果更好。

2 因此普洱茶的减肥效果比起其它茶叶来效果是更好的，尤其是饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，让脂肪则通过便便排出体外。对于想减肥的女性，是可以通过喝普洱茶来帮助代谢摄入体内的多余脂肪的，让普洱茶起到刮脂效果的。

3 当然普洱茶减肥也要喝得正确才能起到效果，建议是可以在早餐、中餐、晚餐之后半小时各喝一杯普洱茶。平时口渴也可以喝。不过注意不要在饭前半小时喝，普洱茶有刮油作用，饭前喝会增加饥饿感，这样吃饭时会吃得更多，不利于减肥，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶.

注意事项

可见普洱茶是有不错的减肥效果的，因此建议想减肥的女性是可以通过喝普洱茶来减肥的，当然为了减肥效果更好，建议大家在喝普洱茶减肥的同时，也要注意适量运动，并注意饮食的调节，多吃蔬果，少吃肥腻食物，这样效果会更好。