坐骨神经痛推拿治疗

概述

在我们的生活中由于不良的生活习惯，如久坐或久站、工作压力大、经常熬夜等让不少疾病很容易就出现，侵袭患者的身体健康，面对疾病带来的身体上的伤害，很多人都想知道怎样才能更好地预防和缓解疾病，特别是自己平时不正确的坐姿所成引起的坐骨神经痛，坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。

步骤/方法：

1 推拿治疗是除了药物治疗和手术治疗坐骨神经痛的一种重要方法，科学的推拿可以有效地缓解患者身体上的不适，减轻疼痛，常用的推拿方法有弹筋法，用手弹拨患者的腰肌，以兴奋肌肉，更好地恢复肌纤维的弹性。

2 按揉法也是一种不错的方法。沿患者受累的神经向下重点按揉至小腿，以舒展肌肉，加快受累区的血液循环，恢复神经组织的功能。在按摩的时候，要注意力度，不要太用力也不要用力太小。

3 还有一种是捏拿法，效果也不错。患者翻身仰卧于床上，按摩医师采用捏拿患者股四头肌的方法，改善肌肉的弹性，恢复肌张力，有助于缓解患者的症状，在治疗坐骨神经痛中很有效果

注意事项

医生提醒：对于长期坐办公室的人来说，预防坐骨神经痛非常重要，要学会劳逸结合，可以利用工作的间隙起身活动一下，做一些适当的运动，缓解局部的酸痛。