卵巢早衰食补方法_健康经验_快速问医生

概述

社会的发展，赋予女性更多的角色，除了为人妻外，还要做好老板的好员工，，由于承受太大压力，很多女性出现了情绪紧张、焦躁、忧郁，加上睡眠不足，时间长了就容易使身体内分泌失调，患上各种疾病，包括卵巢早衰，卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。如果不及时治疗，女人衰老就会提前到来,过早地出现皱纹、黄褐斑等。

步骤/方法：

1 药补不如食补，食补不但能改善症状，还能提高身体的免疫力和抵抗力，受到许多女性患者的青睐，食补的方法很多，大多数是以汤的形式出现，如大家熟知的十全大补汤、首乌山楂汤。

2 在进行食补的同时，患者最好不要吃各种辛辣、油腻、生冷、煎炸等刺激性的食物，如葱、姜、肥肉、蒜、辣椒、冰镇食品等，少喝咖啡、茶、可乐等有兴奋作用的饮料，远离烟、酒等。

3 长期睡眠不足是引起卵巢早衰的一个重要诱因，所以患者要多休息，要爱惜自己的身体，不要经常熬夜，保证睡眠的质量和时间，同时要调整好心态，积极、开朗、豁达的性格对身体很好。

注意事项

女性朋友平时不要经常宅在家里，可以约上自己的好朋友一起打球、跳舞、做瑜珈、也可以爬山、郊游，既放松了工作期间的紧张心情，又增强了身体的体质。

卵巢早衰食补方法

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