孕妇吃什么钙片

概述

有一些孕妇在怀孕期间，由于对钙元素的需求量不断的增加，很可能出现怀孕期间缺钙的情况的。因此很多医生都会建议怀孕在怀孕期间多注意补钙。孕妇补钙的方法目前有很多种，但是对于孕妇来说，一定要注意选择安全有效的补钙方法。那么吃钙片作为补钙的一种，孕妇平时要怎么选择钙片，吃什么钙片比较好呢？下面大家一起跟我来看一看吧。

步骤/方法：

1 孕妇怀孕以后，建议可以去药店或者是医院购买钙片。但是要注意碳酸钙和葡萄糖酸钙是两种不同的钙，因此在购买钙片的时候要注意钙的含量。因为碳酸钙含有的钙含量是高很多的。

2 孕妇妈妈在购买钙片的时候还要注意观察钙片的厂家还有生产日期，以及保质期是什么时候。同时还要注意看一些钙片是否是正规的保健品。避免买到一些假药，对孕妇和胎儿的伤害是很大的。

3 一般如果选择钙片的话还可以补充维生素D。因为维生素D可以更好促进钙的吸收的。建议孕妇在补充钙的时候，还要多一些去户外晒太阳。这样对补钙的效果会更好的，可以两者一起结合。

注意事项

孕妇妈妈除了平时多吃钙片来补充钙，其实也可以多通过体育锻炼或者是吃乳制品的方式来补充钙的。适当的去外面晒晒太阳，对于促进钙质的吸收也很有帮助的。各位孕妇可以试一试。