孕妇能吃香蕉吗

概述

现在有很多水果富含维生素c，对于孕妇还有胎儿的发育很有帮助的。但是有一些水果如果是属于寒凉的话，例如山楂就不建议吃太多的。严重可可能会导致流产等问题的。那么如果香蕉的话，是否可以适合孕妇食用呢？今天我们就要一起来讨论这个问题。香蕉富含有很多维生素，是一样不错的水果，但是对于孕妇有什么好处，我们也要一起来看一看的。

步骤/方法：

1 香蕉里面含有很多钾元素，同时还有很丰富的叶酸。而叶酸可以帮助促进胎儿的神经发育，同时还可以有效的预防一些脊柱裂的情形发生。因此孕妇食用一定的香蕉，对于身体是有帮助的。

2 香蕉对于缓解孕妇的情绪，还有减轻疼痛等方面也有很大的帮助的。有一些孕妇怀孕以后可能出现一些焦躁不安的情绪。因此如果孕妇服用香蕉，可以有效的缓解孕妇不安的情绪的。

3 吃香蕉还可以帮助降低血压，预防血糖升高的效果的，。因为香蕉含有的钾元素高，可以抑制血糖升高的。因此如果担心怀孕期间出现糖尿病的孕妇，也建议吃香蕉，来达到预防目的。

注意事项

妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。建议孕妇每天可以适当食用。