月经不调吃什么调理

概述

月经不调原因不少，但是多因为一些生活习惯不好，有的是自身太不注意饮食，或者是生活不规律，情绪睡眠都会影响月经，那么说怎么调理好呢。我有个朋友就是特别会注意保养，吃的很营养全面，但是又没有大鱼大肉的补充。因为她说自己也曾经不调过，那时候对工作太拼了，现在知道怎么保养了，那么我们来看看月经不调的调理方案，及饮食注意。

步骤/方法：

1 月经不调，有的延期有的提前，弄得很多女性都很郁闷，会来个措手不及，或者整日期盼，一般来说，可以女性可以多喝牛奶，多吃心想的鱼虾，特别是海鱼可以可多吃一些，女性可以多吃点大枣有好处。

2 女性患者可以喝点乌鸡汤来调理，有的用阿胶补血效果不错，可以喝点燕麦粥，或者红枣鸡蛋汤，对于活血化瘀有非常好的功效的。再有病人一定要保持良好心情，不要郁闷，要多和别人交流。

3 女性尽量不要过度节食来减肥，这个对于内分泌问题影响很大，直接也影响了月经问题。随意一定要养成规律的生活习惯，要多注意休息，不要劳累。另外要控制自己情绪的波动。对于身体没好处。

注意事项

对于人流手术，女性尽量少做，如果没考虑好孕育，尽量采取避孕措施，一定要多注意休息，多活动，但也别运动过度。女性久坐对于身体也不太好。