服避孕药女性如何饮食调理呢

概述

最近我有一个闺蜜，她因为现在还年轻，所以还不想要孩子，所以一直在服用避孕药，但是听说避孕药对人体是有不利的，但是在服用期间，有哪些是不能吃的，会不会产生什么副作用，又应该吃些什么类型的食物，能够调理好自己的身体呢，做哪些饮食的调理才能既不伤害身体，又能进行营养的补充呢，而且两者又没有任何的副作用。服避孕药会让人缺乏什么?_?

步骤/方法：

1 可以补充维生素B6，可以缓解女性心情的忧郁，如果说维生素太贵的话可以从肉类，蔬菜等饮食中摄取，还要补充叶酸和维生素B12，服避孕药会引起维生素B12的缺乏，容易造成贫血，也可以去吃动物内脏，贝类等食物。

2 还可以补充维生素C,服避孕药容易扰乱雌性激素，这时可以适当吃一些维生素来补充，可以多吃点新鲜的蔬菜，比如豆芽，西红柿等，还可以适当补充维生素B2，服避孕药久了会出现口角发炎的症状，这就与缺乏维生素B2有关了。

3 还要补充铁质物质，有些女性在服用时，下体会出血，时这时要间长了也会造成贫血，因此补铁是很有必要的吗，应多吃黑木耳，海带，紫菜等食物，可以促进血液的循环，平时也可以多吃红枣等补血的食物。

注意事项

毕竟服避孕药对女性的健康是不利的，最好不要经常吃，不然会造成不孕的症状，平时多注意饮食方面，有空的时候可以锻炼身体。多做运动，保持良好的心态。