喉咙哑了怎么快速恢复

概述

不知道是不是因为周末休息的时候和朋友出去唱歌玩的太过分了，今天早上醒来就发现喉咙哑了，发不出声音，特别憋屈，很难受。请问一下有没有相同遭遇的人，在这种情况下喉咙哑了怎么能够迅速恢复？情况就是我后天要要参加一个会议，有一袭文件需要做一下说明比较着急，想要喉咙尽快好起来，请问一下有没有什么方法或是建议，让喉咙尽快恢复的？

步骤/方法：

1 您好，喉咙哑了有可能是您在唱歌的时候用嗓子过度造成的，要想尽快恢复，在这一段时间就不要讲话也不要试图去发处声音，保持良好的休息，一般在隔天就可以看到改善的效果了的。

2 另外，喉咙哑了发不了声，您需要多喝一些温的白开水来缓解喉咙干燥嘶哑的情况，建议您可以喝一些蜂蜜柠檬水，这个的效果是比较好的，一般喝了蜂蜜柠檬水，睡一觉，不严重的睡醒都有改善的。

3 另外，喉咙哑了要想尽快恢复，您可以到药店买一些润喉片来吃，可以有效地帮忙改善情况，也建议您可以去药店找医生给您开一些喷剂也是可以有效的缓解症状的，只要合理用药很快就好了。

注意事项

在治疗和恢复喉咙嘶哑这一段时间，在饮食上必须要做好配合的工作，以清淡的饮食为主，不要在吃一些辛辣和生冷的食物了，这样不利于恢复的，一定要多喝水，多喝水是最有效的。