蜂蜜治疗便秘效果好吗？

概述

因为工作的压力和日常休息的不够好再加上可能是外卖吃太多的缘故了，我室友最近有便秘的情况出现，导致气色很不好，前阵子我回家的时候就给他带来了一些我家自己样的蜂蜜，听说蜂蜜的功效是有很多的，但是步子到风靡可不可以用于治疗便秘呢？请大家帮忙解答一下，用蜂蜜来改善便秘有没有作用？此外，我们想知道，用蜂蜜治疗便秘的效果好不好？

步骤/方法：

1 您好，根据目前的一些经验来看，蜂蜜在治疗便秘上是有比较好的效果的，一般的蜂蜜都有润肠通便的功效，所以用蜂蜜来治疗便秘是有效果的，您可以试一试，同时饮食要清淡一些，效果更好。

2 在选择蜂蜜来治疗便秘的时候，最好选择性凉的蜂蜜才有效果，因为便秘就已经是有一点热气的原因了，如果选择温性的蜂蜜的话对于便秘效果是不大的，性平偏凉的蜂蜜有：荆条蜜、益母草蜜。

3 另外在用蜂蜜治疗便秘的时候要注意用40°左右的温水来冲才有效果，水温太高会破坏蜂蜜的营养成分的，就达不到治疗的效果了。另外，要注意饮用的次数，一天3次，早中晚各一次就可以了。

注意事项

在治疗便秘的时候，便秘患者在饮食上也要配合才可以达到效果，这一段时间要忌辛辣和生冷的不易消化的食物，而且需要有良好的睡眠正太，同时多喝一些温开水，可以帮助改善便秘的情况。