睡前吃香蕉好吗_健康经验_快速问医生

概述

老公由于平时工作压力非常的大，经常还要出去应酬什么的，自己非常的心疼，但是因为女儿还刚刚出生了不久，不可能没有人来照顾孩子，所以自己不得不辞掉工作在家里带孩子，所以挣钱的事情全部只能交给老公了，自己经常还去网上找看有什么方便比较能缓解老公的压力的，每天给他熬制不同的汤，我想请问一下睡觉吃香蕉可以尝试吗？

步骤/方法：

1 现在很多人工作压力都特别的大，尤其是男性免不了要出去应酬什么的，而且长时间的酗烟酗酒很容易导致身体的部分器官出现问题，而且男性平时都不会注意保养自己的身体情况的。

2 睡前最好不要吃香蕉，因为香蕉不容易消化，睡前最好喝一些牛奶或者猕猴桃等容易助睡的或者容易消化的食物，但是不要喝水，因为喝水很容易导致第二天出现浮肿的现象，这样不好。

3 平时一定要注意睡眠的质量和保证睡眠的充足，不要长时间的疲劳或者出现熬夜的现象，要减少烟酒的摄入，最好以口香糖代替，要学会控制住自己，尽量减少没有必要的应酬约会。

注意事项

平时可以多吃一些蔬菜水果如猕猴桃、哈密瓜等，但是不要吃过分油腻的食物，平时也要控制糖分的摄入，可以多吃一些蛋白质含量高的食物。

睡前吃香蕉好吗

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