湿气太重的表现

概述

进入新世纪以来，中国的经济发展水平连年翻番，人们的经济收入也水涨船高，物质生活水平也提高了、腰包也鼓起来了。经济水平的提高，渐渐的日常饮食习惯和饮食结构也在跟着变化、更加丰富了，然后天还是那个天，但环境切更加恶劣了、食品问题越来越突出。有人曾说过，能活到现在，那说明我们本身的各种毒素的抵抗力已经很强了。伴随着环境和体质的变化，有点的人会出现各种湿气太重的症状，具体湿气太重有哪些表现呢？

步骤/方法：

1 首先：起床时看感觉就能判断是否湿气太重。如果有的人早晨起床的时候，人感觉太别的疲劳、没力气，头有点昏昏的，打不起精神来，浑身上下不舒服，人也懒得动的。出现前述这些现象的话，那就说明你的体内有湿气了。

2 其次：上厕所时候观察大便就能判断是否有湿气。我们早晨起来大便的时候，可以观察下大便，是不是很容易黏在马桶上，不容易被我们冲下去，然后在擦屁股的时候，是不是好几张再擦也感觉一直擦不干净，很黏的样子。如果有前述现象的话，也能说明体内有湿气。

3 最后：早晨刷牙的时候看恶不恶心，如果有恶心想要干呕的话，也能说明体内湿气太重。一般情况下，正常在刷牙的时候是是不会有恶心、想要干呕的现象，如果你每次刷牙都要这种恶心干呕的现象的话，那就说明体内有湿气。

注意事项

判断是否湿气重的表现有很多种，本文仅介绍了三种以供大家参考。如果你的体内有了湿气，那么就说明了你的饮食习惯、工作学习环境以及你的身体机能出现了问题。这个时候往往就需要你养成健康的饮食习惯、平时多注意休息和运动。