维生素e的作用

概述

我一个好朋友生日的时候收到了很多礼物，有一个朋友是在一家保健公司上班的，她寄给寿星送了好几盒他们公司的产品，其中有几瓶是维生素E的，朋友说有很多的功效的，平常每天都可以吃，可以提高人体的抵抗力什么的，具体的我也不了解，对于保健产品也不太信任，不太敢乱吃，请问有没有谁比较聊接维生素E的，可以告诉我维生素E的作用嘛？

步骤/方法：

1 您好，维生素E又名生育酚或产妊酚。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，作用是比较多的，最明显的作用就是抗老化的作用，缺少维生素E容易导致皮肤衰老，补充维生素E可以让肌肤更年轻紧致。

2 维生素E水解物又叫生育酚，能够有效促进性激素分泌，能使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产的作用，对于男性来说补充维生素E可以防治男性不育，使男子精子活力和数量增加。

3 维生素E除了具有美颜和促进生育这一块的功效之外，维生素E碎语治疗烧伤和烫伤也有很好的效果，缓解症状和减轻疤痕的作用，能够对被伤害的皮肤有帮助，促进皮肤愈合的速度等。

注意事项

虽然维生素E有很多功效，但是不代表就可以多吃，成人的建议每日摄取量是8～10IU，如果过量的服用维生素E会导致中毒现象（肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻等），严重者会产生血栓性静脉炎或肺栓塞等疾病。