湿热体质的表现症状及调理方法

概述

所谓的湿热体质是指的湿与热同时存在的一种现象。这种现象多数情况下在夏天以及秋天发生，因为夏季以及秋季湿与热都特别重，很容易侵入人体而导致湿热。湿热体质的人面部以及鼻尖总是给人一种油光水亮的感觉，而且面部皮肤经常容易长粉刺或者是痤疮，病人经常感觉到嘴巴里面苦，有时候还会口臭。湿热体质的人大便会粘滞，小便的时候会有发热的感觉，而且经常尿液发黄。

步骤/方法：

1 湿热体质的女性白带略微偏黄，如果是男性则阴囊皮肤经常会潮湿而且多汗。湿热体质的人性格往往比较急躁，而且比较容易发怒。这种体质的人身体多数偏胖，当然有少部分湿热体质的人会身体消瘦。

2 湿热体质的人很容易出现疮疖，还比较容易发生黄疸。这种人对环境的适应能力比较差，特别是对于湿气较重、气温偏高的环境会感觉到特别不适应，而且往往会觉得很难受。具有湿热体质的人需要注意泻火解毒以及宣疏清化。

3 这种人平时可以多吃苦参以及桂枝，平时不能暴饮暴食，也不要多喝酒，肥腻的食物少吃。应当多吃绿豆、冬瓜、西瓜。还可以多饮用绿茶以及花茶，饮食应当清淡，还可以适当多吃水产品，居住的环境最好干燥通风，平时睡眠要有规律还要充足。

注意事项

湿热体质的人比较适合做一些大强度的体育锻炼，比如说经常长跑或者是游泳爬山，还可以有多做一些球类运动，比如篮球足球等等。湿热体质的人运动的时候最好选择在清晨或者是傍晚，因为这个时候比较凉爽，适合锻炼。