冬天孕妇初期吃什么好菜谱

概述

冬天啊，对于准妈妈们来说是个容易感冒的季节，但是呀也是养生的好时候。经常有人来询问冬季孕妇食补的好方法，今天呀，我就再来和大家说一说，冬季孕妇食疗的好方法，大家可以学习之后，在自己家里为准妈妈们制作，冬天食疗是很好的，大家赶快来看看一起来学习一下吧，希望今天的食谱对大家有所帮助，希望大家会喜欢今天推荐的食谱

步骤/方法：

1 首先呀，先教大家做一款饮品，黑豆核桃蜂蜜奶。我们需要先把黑豆给炒熟，晾凉了之后磨成粉，然后我们再把核桃炒到有一点焦，也是晾凉了之后弄碎，然后把我们做好的黑豆粉和核桃碎冲入煮开了的的牛奶后，再加勺蜂蜜就可以喝了，这个饮品含有丰富的蛋白质，对于孕妇都是很好的

2 接下来，我向大家介绍的是一款主食，糯米养胎粥。我们要先去药房买些黄芪，让药房的师傅帮我们弄成黄芪粉末，回家之后我们将糯米、黄芪末、红枣放进锅里，加清水，先用大火煮开，开了以后关成小火煮一个钟头。这个粥里的红枣黄芪都是对准妈妈们很好的东西，益气补血

3 最后我来为大家介绍一道简单的菜品，酸菜炒牛肉。我们把买来的牛肉洗净剁碎，加入酱油、香油和淀粉搅拌均匀。酸菜洗净，挤掉水分，剁碎。然后我们在锅里加油，油热之后，把腌制好的牛肉碎倒进去，炒熟，熟了之后关火把牛肉倒出来。然后把酸菜放进油锅里煸炒，加白糖和盐，然后再把牛肉碎放进去一起炒，炒熟了就可以出锅了。

注意事项

冬天的时候孕妇容易手脚冰凉，这也是大家需要去注意的，今天推荐的食谱也对孕妇手脚冰凉有着一定的防治效果，希望对我们的准妈妈们有所帮助