肚子里有气怎么办

概述

我爷爷体质并不是特别的好，最近爷爷总是说肚子里有气出不来，胀的特别难受，根本就是不消化，连屁都放不出来，他这个人平时生活中没有什么特别的爱好，就是特别爱喝酒，几乎每天都要喝两杯，我感觉他胃里就是有点嘈杂，也没有别的什么不舒服的地方，就是有气，所以有气我们就要找到放气的办法，下面是我帮助爷爷治疗的一些经验和看法。

步骤/方法：

1 经常喝酒对我们的的肝不好，这可能是肝气不舒，我爷爷是喝酒喝得太多了，吃两天要就没事了，就拿了3天的舒肝健胃丸吃，听我爷爷说吃完药之后老是放屁，可能是把气体都排出去了吧。

2 还有一个大家都知道的食物，就是萝卜，我爷爷在吃完药后，继续吃了一段时间的白萝卜，就是拿它当咸菜吃，因为我们都知道萝卜是有顺气的作用。后来听他说，效果还是相当不错的。

3 很多朋友们不注意自己的饮食习惯和作息习惯，这也是不好的，不过尽管如此，还要告诫大家，尽量少喝点酒，要喝的话也少喝白酒。多喝一点红酒或者葡萄酒之类的。多吃一些富含丰富维生素的蔬菜水果。

注意事项

食上不要吃太冷或太热的东西，要冷热适中，不要吃太粗糙的，多吃含纤维的，如蔬菜水果等，以免对胃黏膜造成损伤。食物要保持新鲜干净。