肚子里有气怎么回事

概述

现在天气暖和了，街边的小吃也多了起来，现在有很多好吃的东西，朋友们一不小心就会多吃一点，吃多了很可能造成肚子胀，胀气虽然不是什么严重的病，但总归是身体不舒服，老是胀气也会出现食欲不振的状况，所以肚子胀时还是要做些事情，帮助自己把“一肚子里的气”排出去，这样自己的胃才会舒服。现在我有一些小方法分享给大家，希望帮助你们。

步骤/方法：

1 我这是生活中的巧法子，大家是可以用得上的，我就是肚子胀时可以在肚脐周围涂上一些驱风油，效果很不错，然后我们再用手掌按摩整个腹部，每次3-5分钟，每天3次，顺时针方向，可以帮助大家放屁排气。

2 我们平时吃的一些东西可能是太杂乱了，还有一些是不干净的食物，腹胀时不要吃不利于消化的食物，可以用青菜煮粥喝，100克大米加上40克油菜，基本上晚上睡觉前就不会感觉腹胀了。

3 吃点弥猴桃，弥猴桃有些微酸，而且营养丰富，维生素比较多，每天一个到二个弥猴桃就可以缓解消化不良。酸奶是女士比较喜欢的营养丰富又能美容的饮品，每天中饭后半个小时，就可以喝一杯酸奶。

注意事项

辛辣刺激性食物容易上火的食物，出现了胃胀时，还可以适当服用一些药物，健胃消食片，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，手搓热。