中医养生讲究什么

概述

中医，自古博大精深。在崇尚自然的年代里，也为越来越多的人多追求，尤其是那些注重养生的人，更是把养生之道贯穿在生活的各个地方。身边就有例子，我有个叔叔，临近退休的年纪，毅然要搬到乡下去住，说他在乡下寻找药草比较方便一些，乡村的空气也好，绿植比较多，负氧离子丰富，适合养生。或者这个太专业，有些人听不懂，那接下来我们来说说养生讲究什么吧。

步骤/方法：

1 首先，养生要调心为上。从养生角度来说，内因最为重要，也就是人本身，而重中之重的，便是心态的调整。大家都知道人有七情六欲，而这其中的六种情绪，最易过而伤人，而纵观七情，虽出于五脏，却与心最为密切，养生要先养心性，这样才有利于身体的康健。

2 其次，道法自然。中医养生，不能违背天地四时自然之气。风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”是致病的外因，善养生的人，应该谨慎避开，然而，仅仅是避开是不够的，还要顺应自然，保持自身正气的充盈不虚。

3 最后，是守正和中。中医养生力求不偏不倚，诸如饮食、起居、劳作等，皆属不内外因，以“守正和中”为要。饮食方面，要做到按时吃饭，有啥吃啥，啥都吃，啥都不多吃，可谓饮食有节。

注意事项

中医养生的讲究，概括起来，也就是“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄劳作”听起来像是中国古老的文章术语，但是做起来特别是要养成习惯的话，却不是一件容易的事情。