月经前痤疮饮食要注意哪些

概述

我最近脸上总是出现痘痘，不知道什么原因，可是我在政府工作，不知道能不能很快的把痘痘去掉。我是个特别注重形象的人，脸上有痘我就习惯扣他，不知道是不是我最近来月经的原因，是不是和饮食有关系？月经前痤疮饮食要注意哪些？我可以吃辣的么，她们说月经不能吃辣的，我怎么才能不长痘啊，这个问题太纠结了，我这一月经就长痘。

步骤/方法：

1 你现在最主要的是就是调节你的内分泌，根据你的描述，应该是这个问题。如果你觉得不是可以去医院看看，月经时应该非常注意，饮食是关键问题。可以去了解一下健康饮食的资料。

2 月经期间不仅注意饮食，也要注意保暖，你脸上起痘痘只是有可能是痤疮，也可能是因为粉刺之类的东西，你应该少吃辣的，少吃凉的。注意不要刺激。了解一下有关知识获取医院。去医院看看是不是别的原因引起的。

3 你可以多吃一些蔬菜，肉类尽量少吃油腻的食品。但是可以吃牛肉，牛肉含有高蛋白，高蛋白对于皮肤也是很有效的。注意身体健康的调节。以免错过最佳治疗的时机，错过了就容易落下病根。

注意事项

你需要补充含有维生素多的东西。维生素不仅对女生月经期间营养有补充，对皮肤也是非常好的。尽量改善饮食。不吃刺激的食物，以免再复发。