月经前痤疮平时要注意什么

概述

月经前痤疮是青春期女性多发的一种面部问题。比较严重的影响了面部的美观，经前痤疮具有周期性，大多数在经期前3~5天发生，在经期后就会自动好转，反反复复，一般痤疮多发于额头和面颊部位，鼻口唇的三角区有时也会有痤疮出现，经前痤疮的发生主要和体内激素水平变化有关，随着激素水平的痤疮也出现周期性发作。下面我来详细讲一下经前痤疮平时应该注意的几点问题。

步骤/方法：

1 首先就是管住嘴，在经期前，不吃生冷刺激性食物，尽量避免辛辣的东西，比如火锅、川菜、雪糕、冰水、刨冰等等，饮食清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。睡觉前用热水泡脚，顺便进行脚底的按摩。

2 还有就是保证睡眠，每天早睡早起，夜里不上网，不熬夜。尽量放松心情，保证情绪的稳定，缓解工作压力，可以做一些自己感兴趣的事情，进行远足或者是踏青，接近大自然还是最有助于缓解压力、放松心情的最佳方法。

3 如果痤疮很严重的话，可以采用中医治疗，以清肝凉血，化癖利湿为原则。或者西医治疗，调节体内激素水平的变化，限制雄激素的分泌量。虽然经前痤疮多发于青春期女性，但是如果处理不好，也会一直迁延不愈。

注意事项

除了上述讲到的问题，另外平时也要积极进行体育运动，增强自身的体质。还有，当痤疮已经发生后，要注意面部的清洁，而不是化浓妆去掩盖痤疮，化妆品对面部皮肤的刺激反而会加重痤疮的严重性。