什么时候吃苹果最好

概述

我在小的时候就特别的喜欢吃苹果，在我十多岁的时候，一会就可以吃五六个苹果，尤其是比较酸酸甜甜的苹果更喜欢吃，在晚上睡的时候，我在窝里放两三个苹果，边吃边看电视，总觉得这个一种享受，就这样，苹果对于我来说是每一天不可以缺少的部分，爱吃苹果的我，想透过吃苹果来让自己的皮肤变的更好，想借着苹果，让我的脸和苹果一样光滑，什么时候吃苹果最好。

步骤/方法：

1 在早晨的时候，我们刚起床需要补充营养，胃肠的吸收力也是比较好的，我们可以在这个时候吃一个苹果，特别是在八点到九点之间吃一个苹果，身体就会很快的吸收点，苹果里面的营养。

2 如果我们平时吃水果都是在饭前的话，我们可以选择在吃饭之前的四十五分钟之前，吃一个苹果，这个时候，肚子里面的食物基本上已经没有多少了，消化完了，可以吃一个苹果来充饥一下。

3 如果我们的习惯是吃完饭之后吃水果的话，最好不要吃饭之后立即吃水果，要饭后一个半小时到三个小时之间吃最好，饭后立即吃水果是不好的，会容易得糖尿病，到时消化系统下降。

注意事项

我们在平时吃水果的时候，最好是把把水果洗干净，因为现在的水果上有很多的农药，最好在洗的时候里面加一些盐，或者是用面粉把水果洗一洗，这样吃起来才是比较放心的，要要讲究卫生。