戒烟对脸部有什么好处

概述

随着科学的进步，社会的发展，经济的上升，当今社会吸烟的人越来越多了，而且年龄在不断的变小，吸烟有害人的身体健康，香烟里面有尼古丁，尼古丁这种东西里面有成瘾的东西，一旦吸了这种东西容易上瘾，而且吸烟会引起一系列的症状，还会得癌症，吸烟是一种慢性的自杀，会使一些黏膜和一些组织变坏,所以，想要保护自己的身体，就不要抽烟。

步骤/方法：

1 吸烟的人戒烟后会很难恢复到原来的样子了，因为吸烟的人皮肤会蜡黄，而且偏黑，吸烟者的手也会变黑，不吸烟以后，可以用一些保养皮肤的化妆品，可以让他们延缓衰老，让皮肤变的更有弹性一点，可以多吃水果、补充维生素，多吃新鲜的蔬菜，保持大便的通畅，多喝开水。

2 戒烟要认识抽烟的危害，要下决心戒烟，尽可能不要和抽烟的人在一起，不要吃刺激性的食物，想抽烟可以用水果代替，不要吃油腻的食物，要多喝开水，要早一点上床休息，避免想要抽烟的冲动。

3 戒烟的途中十分的痛苦，有的会出现烦躁，焦虑，心情变差，这时候要调整心态，可以听听音乐，看看电影，转移的方法，可以选择自己喜欢的运动，非常想吸烟的时候可以深呼吸，告诉自己要坚持。

注意事项

戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平和心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。要坚持到底，不要放弃，抽烟有很多危害，会使人得肺癌，支气管癌，还会使婴儿畸形。