如何治疗打鼾

概述

我爱人睡觉一直有打鼾的情况，刚开始因为声音并不是太大，并且也只是持续一段时间，所以我也没怎么在意。但是这段时间，不知道是什么原因他打鼾的声音越来越大，并且也比原来持续的时间长了很多。不仅影响了家人的休息，听说打鼾严重的话还会影响心脑功能，造成大脑缺氧等。担心爱人再这样下去会影响他的身体健康。不知道打鼾到底能不能治好，如何治疗打鼾？

步骤/方法：

1 打鼾是一种生活中普遍存在的睡眠现象。在日常生活中，每个人都或多或少的，在睡觉时出现打鼾的情况。所以大家也都司空见惯，认为打鼾没什么，甚至传统上认为打鼾是睡得香睡得好的表现。

2 其实不然，打鼾不仅不是睡眠质量的体现，还是健康的一大敌人。睡觉时打呼噜，很容易造成大脑供氧不足，从而形成低氧症。进一步的很有可能诱发心脑血管疾病、高血压、心肌梗死等病症。

3 轻度的打鼾，在生活中注意调节一下枕头的高度等即可缓解。但是，如果打鼾的程度比较严重的话，还是建议尽早去医院接受正规的检查，然后接受相应的治疗，严重的可能还要接受一系列的治疗手术。

注意事项

生活中也有许多可以缓解打鼾的小方法，例如:用花椒泡水喝、睡前漱口等都是能不同程度上缓解打鼾。同时也要戒烟戒酒，注意锻炼身体等。