来例假能洗头吗

概述

女性与男性相比，因为独特的生理特点，真的是有点较弱，因为每月的例假给工作生活带来了很多不便。女性月经作为独有的女性特征，尤其要注意这期间的呵护，一定要注意卫生。和生活习惯。那么说我们来看看女性一些在生理期的需要注意的地方，看看女性应该怎么注意保健，怎么来提高经期的质量。不落下病根，现在就来看看经期的注意问题。

步骤/方法：

1 生理期一般是可以洗头的，但是不能用冷水，因为本身盆腔在充血，但是如果用凉水洗头，会导致血管收缩，女人一定要讲究温，不止是性格，在生活习惯上也不能偏于冷热，要多加注意。

2 有些过去的老人会说，月经期洗头会落下头风病，这个理论不科学，但是有一定道理，因为所说的，估计也是让注意不要刺激头皮过度，引起血液循环不畅的原理，所以一定要引起重视，可以接纳老人的意见，也可以在洗的时候注意。

3 生理期要注意保健，一定要注意不要喝冷饮。辛辣和刺激的食物，以及一些很凉的食物。冷饮雪糕都应该注意，不要吃或者尽量少吃。对于女性经期有损伤。可以喝点红糖水，有暖宫寒的效果

注意事项

不要劳累，尽量以安静环境为主，要多注意情绪，这个时候可以多吃点补钙补铁的食物，别过于高盐饮食一定要注意休息，避免暴躁或者避免阴郁的心情。