婴儿如何补钙？

概述

很多家长因为担心宝宝长大以后会得佝偻病，所以在宝宝刚刚出生的时候，就迫不及待地给宝宝进行补钙。这种做法是非常盲目的，不可取的，一旦补钙过多，可能会导致宝宝出现腹泻、消化吸收不良的情况。严重的后果就是由于钙质摄入过多，引起骨骼过早发育，引起孩子长不高。因此，婴儿如何补钙呢？下面我们一起来看看具体内容吧！

步骤/方法：

1 其实，婴儿补钙最好的时间段就是在怀孕期，准妈妈们要多补钙。由于母乳更容易吸收维生素D、钙和磷元素，所以孕妇要多喝牛奶，平时要多食用蛋类、瘦肉、动物肝脏、海鲜产品、豆制品等富含钙质的食品。

2 小宝宝在出生后都要加强日光照射。宝宝在夏天时候，主要满月了就可以出来活动了，每天出来运动的时间不能太长，也就10分钟到半个小时的时间。在冬天时，最好是早晨9点后出门晒晒太阳，能帮助孩子补钙。

3 随着宝宝越来越大，妈妈们除了给宝宝补充钙以外，还可以给宝宝适当地补充维生素D，每天给宝宝滴服一些鱼肝油，有帮助钙吸收的功能。随着宝宝能以粥等作为辅食时，多给宝宝吃一些含钙食物，如虾皮、黑木耳、排骨等。

注意事项

对于宝宝来说，喂养母乳是最好的补钙食物，也是最容易被宝宝所吸收的钙来源。随着宝宝长大，那么配方奶也可以给宝宝补钙，最后就是鲜奶的补钙效果也不错。