来月经可以吃糖吗

概述

女性来月经期间，有的会有很多症状，有肚子疼的，也有的心情烦躁。所以称为经期综合征，那么说来月经期间，有的女性喜欢吃甜食，比方像糖什么的，这个在月经期可以吃糖吗，吃糖有没有影响身体健康呢，应该怎么注意好呢。我表妹在月经期间特别爱吃一些巧克力或者糖之类的，还爱喝冷饮，说身体特别热，不知道这个样子有好处吗，现在就来说一说。

步骤/方法：

1 一般是说女性月经期的时候，没有吃糖的禁忌。适当吃点糖，对身体没有什么明显坏处，但是注意不要多吃，因为在吃糖问题上，国际上存在着不同的说法，所以说自己注意点好。一点点巧克力或者糖应该问题不大。

2 糖其实有一些镇静安神的作用，也是人体必不可缺的能量之一，月经期禁忌的不是糖，而是辛辣和刺激的食物，以及一些很凉的食物。冷饮雪糕都应该注意，不要吃或者尽量少吃。对于女性经期有损伤。

3 女性在这个时候可以多吃点补钙补铁的食物，别过于高盐饮食一定要注意休息，不要劳累，尽量以安静环境为主，要多注意情绪，避免暴躁或者避免阴郁的心情，对于身体没有好处，可以多和人交流。

注意事项

糖分红白糖，可以喝点红糖水，有暖宫寒的效果，做为病人家属要在月经期照顾好病人，有的女性有痛经，一定要注意饮食卫生，不要吃太凉太刺激的。