做月子吃什么

概述

我那时候生完孩子，身体还是不错的，所以我当时就跟我婆婆说，我的月子不需要你多照顾，我觉得自己身体挺好的，不过后来我发现我自己是不是太看重自己了，其实我说得都是大话，生完孩子每个女性的身体都是会有一定的损伤的，需要时间来恢复，所以月子应该是比较重要的吧，当时我就后悔了，现在做月子了，婆婆还是很照顾我，就是不知道月子里需要吃什么？

步骤/方法：

1 产妇在生完孩子以后，都是需要做月子的，当然月子对于一个女人来说，是非常重要的，所以经常说月子一定要做好，就是这个道理，月子里需要对饮食多注意，多吃营养高的食物。

2 产妇可以多吃含铁比较高的食物，这样可以激发体内多吸收铁元素，或者是多吃维生素高的食物，蛋白质的吸收是很重要的，每天要吃一个鸡蛋，吃鸡蛋可以帮助女性产后的恢复，也可以增加更多的营养。

3 一般如果是肉类的话，可以多吃牛肉或者是猪肝汤，很多产妇在月子里喝猪肝汤，效果也是不错的，对于恢复有很大的好处，当然除了多吃肉和多喝热汤，蔬菜和水果都是需要配合的，这样才不会导致上火。

注意事项

月子里的女性一定要注意不能受凉，暂时不能用冷水沐浴，尽量不能洗澡，可以用热毛巾来擦洗身子，这样身子也会感觉到舒服，记得窗户要经常通风，补充好足够的营养是很重要的。