孕期吃什么宝宝长得快

概述

怀孕15周了，平时一直在注意食补，该吃的都吃了。但是我还想知道吃什么宝宝长的快。同事说只要营养均衡就可以，不用担心孩子会长的不好，只要我注意平日不要吃辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜水果，就可以，还要补充钙物质，还有多吃含有维生素丰富的食物，这些我都有在吃，而且怀孕初期的呕吐反应也减轻了很多，现在就是经常会感觉饿然后就有食欲多吃东西，那么孕期吃什么宝宝长的快呢？

步骤/方法：

1 孕期孕妇的饮食结构很重要，直接关系到肚子里宝宝的健康成长，所以孕期的孕妇可以多吃新鲜的蔬菜水果，这样有利于宝宝的成长，而且宝宝出生以后也喜欢吃妈妈怀孕期间经常吃的食物。

2 孕期可以吃坚果类的食物，比如核桃，杏仁，瓜子都有利于宝宝大脑的成长。要想让宝宝长得快，孕妇就不应该挑食，五谷杂粮，鱼肉蔬菜都要吃。还要经常保持心情舒畅。多吃含有维生素丰富的食物。

3 孕妇只要不挑食，多吃有营养的食物，孕初期要吃叶酸，补充抵抗力，避免孩子畸形这样也可以加快宝宝的成长。但是不要吃生冷辛辣食物。孕中期。孕妇可以吃肉蛋奶类的食物，有利于宝宝成长。

注意事项

孕妇不要吃寒性的食物，不利于宝宝成长，同时要多吃新鲜的蔬菜水果，补充钙物质也很重要。钙物质对于宝宝骨骼发育尤其重要，也会加快宝宝成长。