早上起来眼虚，发肿，眼疲劳是什么原因导致的

概述

今天早上起来我感觉到有点虚，而且我眼睛都肿了，我的眼睛看周围的事物都很模糊，不知道是不是又眼疲劳了，昨天晚上和伙伴们一起玩儿了一个通宵，也没睡几个小时的觉，第二人早晨起来就发现眼睛有点冒金星了，头疼的厉害。我知道当我们长时间熬夜或者是目不转睛地盯着一个物体看，眨眼的次数又少着时候分泌的眼泪也比较少，就很容易造成我们眼疲劳的现象。。

步骤/方法：

1 我们平时可以通过饮食来治疗自己眼疲劳的现象，在平安夜的时候可以多吃一些动物的肝脏或者是鱼肉，因为这些植物都对我们的眼睛有明目提神的作用，也可以多喝一些去火的茶叶。

2 我们平时玩电脑看电视的时间要控制在六至八个小时以内，而且我们每隔一小时就应该放松一下休息一会儿，这时候我们可以让自己的眼睛向远处眺望一下，或者是看一下远处绿色的植物让我们的眼睛呼吸一下。

3 眼睛是我们心灵的窗口，我们一定要用心的去保护她，眼睛是很脆弱的，我们一定要注意眼部周围的清洁与干净，不要用我们的双手去碰了我们的眼睛，因为我们的时候有很多的惜缘终会在我们的眼睛造成的感染。

注意事项

在我们眼疲劳的时候以自己的饮食一定要以清淡的为主，不要长成一些油腻辛辣等刺激我们眼睛的食物，在我们眼睛疲劳时候我们开可以用一些滴眼液来缓解我们的眼疲劳。