最近老是头疼怎么办

概述

最近一段时间我一直都受着头疼的困扰，总是头疼，而且有时候吃一点要就好了，但是过一段时间就有复发了，总是这样反复的发作真是很郁闷。头疼的时候还总是觉得脑袋昏昏沉沉的，什么事情也做不好，特别的影响自己的心情和工作，还总是被骂。为了解决总是头疼的问题，我就在找了不少能够缓解头疼的方法，最近一段时间倒是好了不少。

步骤/方法：

1 总是头疼的人一定要观察一下自己的生活习惯，是不是总是出现睡眠不足的情况。因为要是我们睡觉时间不够的话，脑子就休息不好，这样就很容易出现头疼的情况，所以一定要按时休息。

2 要是冬天总是反复的头疼的话，那就建议大家一定要注意好头部的保温工作，室外的温度太低，一回到室内温度升高之后神经就会充血，这样就容易头疼。所以出门的时候最好是戴好帽子。

3 最后的话还要告诉大家的就是关于饮食的问题了。有些人很喜欢吃巧克力和喝咖啡，这些个食物要是吃的很多的话，那就会让头疼不能够根治，所以一定要控制好这些食物的使用量喽。

注意事项

总是头疼的人，最好还是建议大家能够在短时间里面停止工作，尽量的放松自己的身心，这样才有根治头疼，严重的人可以去医院检查，然后吃药。